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蚊の対策方法

蚊の対策方法をご紹介します。蚊に絶対刺されたくない人必見です! 蚊に絶対刺されたくない! 蚊を媒介する感染症は日本脳炎やマラリアがあります。 日本ではウイルス感染はあまり気にすることはなさそうですが、もう一つアレルギー...
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栄養管理アプリ(カロミル)のすすめ

ビタミンが足りてるか心配!体重を減らしたい!といったときには、栄養管理アプリを使用しましょう! 栄養管理アプリは『健康な生活をすごす』上で必須のアプリです! 主に以下の機能があります。 1日の総カロリーがわかる ...
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ビタミンCの摂取方法

日常の食事だけでは慢性的にビタミンCが不足していました。 栄養管理アプリ(カロミル)を使うと、栄養の過不足が発見できてとても有益です。 ビタミンCは水溶性のため体に蓄積できないため、こまめに摂取する必要があります。 ...
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ビタミンEの摂取方法

栄養管理アプリ(カロミル)でみると、日ごろの食習慣では、ビタミンEが不足していました。 栄養はなるべく食品から摂取したいと考えていて、栄養補助食品:サプリは必要最低限にしたいです。 日ごろの食習慣では、ビタミンEが不足してい...
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ビタミンAの摂取方法

食にあまり興味がない人向けの栄養素(ビタミンA)摂取方法をご紹介します。 文字通り味も素っ気もない調理法です。 背景として、栄養管理アプリ(カロミル)でみると、日ごろの食習慣では、ビタミンAがどうしても不足していました。 ...
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IB証券への送金方法

IB証券に送金するときの忘備録です。送金の際にご参考にしてください。 IB証券関連のフロー 銀行 SMBCダイレクト IB証券への送金:入金に利用する銀行です。 円で送金しました。 SMBC信託銀行プレスティア I...
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命のスープ! 超簡単レシピ

命のスープとは、フィトケミカルスープのことです。 電気圧力鍋を使うことで超簡単に、毎日フィトケミカルスープを摂取できます! 結論: 野菜を電気圧力鍋でスープにして、フィトケミカルを摂取する 電気圧力鍋を使い、家事...
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ビタミンDの摂取方法

栄養管理アプリ(カロミル)でみると、ビタミンDがどうしても不足していました。 ビタミンDは日光浴すれば、体内で生成されるそうです。 しかし、日光浴は紫外線を浴びることになり、できれば避けたいです。 サプリに頼らず、...
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ポリ袋のすすめ

日常生活で「ポリ袋」を使うといろいろと便利になります。 買い物のレジ袋は有料なので、気軽にゴミ出しとかに使用できません。 格安のポリ袋がレジ袋の代用になります。 ポリ袋 汎用的なポリ袋です。生ゴミの匂い・小バエ対...
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定番雑貨

定番雑貨をご紹介します。 ポリ袋 汎用的なポリ袋です。生ゴミの匂い・小バエ対策に有用です。 詳細は、記事:「ポリ袋のすすめ」をご参照ください